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英文裡描述「手臂」的詞彙，並非單一字詞就能完全涵蓋中文「胳膊」的含義，因為英文在描述身體部位時，會更精確地區分不同部位。 理解這一點，才能更精準地使用英文表達。
首先，最常用的字詞是 arm。這個字指的是從肩膀到手腕的整條手臂，包含上臂（upper arm）和前臂（forearm）。 你可以想像一下，從你的肩膀到手腕的這一段，就是英文裡說的 arm。 舉例來說，你可以說 “She raised her arm.”（她舉起了手臂。） 或是 “He broke his arm.”（他摔斷了手臂。） 這裡的 arm 指的就是整條手臂。
然而，如果要更精確地描述手臂的不同部位，就需要使用更細緻的詞彙。例如，上臂，也就是肩膀到手肘的部分，可以稱為 upper arm。 而前臂，也就是手肘到手腕的部分，則稱為 forearm。 使用這些詞彙，可以避免含糊不清，讓你的表達更精準。 例如，你可以說 “He injured his upper arm during the game.”（他在比賽中受傷了他的上臂。） 或者 “She flexed her forearm to show her muscles.” （她彎曲了她的前臂展示她的肌肉。）
除了 arm、upper arm 和 forearm 之外，還有一些其他相關的詞彙，可以更豐富地描述手臂以及手臂相關的動作。 例如：
shoulder: 肩膀，是手臂與身體連接的部分。 了解肩膀的位置，對於理解手臂的英文表達至關重要。 你可以說 “He carried the heavy bag on his shoulder.”（他把重袋子扛在肩上。）
elbow: 手肘，是上臂和前臂的連接處。 這也是一個重要的參考點，用於區分手臂的不同部位。 例如： “He rested his elbow on the table.”（他把手肘放在桌子上。）
wrist: 手腕，是前臂和手的連接處。 同樣，手腕也是描述手臂時的重要參考點。例如：”She wore a beautiful watch on her wrist.”（她戴了一隻漂亮的手錶在手腕上。）
bicep: 二頭肌，位於上臂前側的肌肉。 這個詞彙通常用於描述肌肉的狀態，例如：”He has strong biceps.”（他擁有強壯的二頭肌。）
triceps: 三頭肌，位於上臂後側的肌肉。 與 bicep 一樣，triceps 也常用於描述肌肉的狀態。 例如：”She worked hard to build up her triceps.”（她努力鍛鍊以增強她的三頭肌。）
此外，在描述手臂動作時，也有一些常用的動詞可以搭配使用，例如：
raise/lift: 舉起
bend: 彎曲
stretch: 伸展
flex: 彎曲（通常指肌肉的動作）
reach: 夠到
正確運用這些詞彙，才能準確地表達你想表達的意思。 例如，想表達「我伸出我的手臂去拿書」，可以說 “I reached out my arm to get the book.”，而不是簡單地說 “I use my arm get the book.” 後者雖然意思能理解，但表達不夠精確，也顯得不夠自然。
總而言之，學習英文裡描述「手臂」的詞彙，不僅僅是學習單個詞彙，更是學習如何更精確、更生動地描述身體部位以及相關動作。 透過理解不同詞彙的細微差別，以及它們在不同語境下的用法，才能真正掌握英文的表達能力，並避免因為詞彙使用不當而造成誤解。 持續練習，多閱讀英文文章，並嘗試用英文描述自己的動作，將有助於你更快速地提升英文能力。
