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搭乘飛機，對於許多人來說，是件既興奮又期待的事情，然而，旅途中的不適感，卻也時常影響旅程的愉快程度。其中，「暈機」是許多旅客都會遇到的問題，而如何用英文清楚地表達這種不適，讓機組人員或其他旅客能提供協助，就顯得格外重要。
首先，最直接的表達方式是描述症狀。例如，感到噁心可以用 “I feel nauseous.” 或 “I’m feeling sick to my stomach.” 暈眩則可以用 “I feel dizzy.” 或 “I’m feeling lightheaded.” 如果嚴重到想嘔吐，則可以用 “I think I’m going to be sick.” 或 “I feel like I’m going to throw up.” 這些都是簡單易懂的表達方式，即使英文程度不高，也能輕易地讓對方了解你的狀況。
除了描述症狀，你也可以說明你正在經歷「暈機」。雖然沒有單一個字完美地表達「暈機」，但你可以使用片語來描述這種情況。例如，”I’m suffering from motion sickness.” 或 “I’m experiencing airsickness.” 這兩個片語都能準確地表達你因為飛機的移動而感到不適。 你也可以更詳細地說：”I get airsick easily.” 這句話表示你容易暈機。
為了讓對方更了解你的狀況，並能提供適切的協助，你可以進一步說明你的不適程度。例如，你可以說：”I feel quite unwell.” 表示你感到相當不舒服；或是 “I feel really terrible.” 表示你感到非常糟糕。 如果你需要協助，可以說：”I need some help.” 或 “Could you please help me?” 明確地表達你的需求，能讓對方更積極地提供協助。
除了口語表達，書面溝通也相當重要。例如，在預訂機票時，如果你知道自己容易暈機，可以事先告知航空公司，以便他們提供必要的協助，例如安排靠窗座位減少晃動感。 你可以在預訂時說明：”I’m prone to airsickness, could I request a seat near a window?” 或者：”I’m susceptible to motion sickness, and would appreciate a window seat if possible.” 提前告知能讓航空公司有時間做好準備。
除了上述的表達方式，了解一些相關的英文單字和片語，也有助於你更清楚地描述你的狀況，並獲得更好的協助。例如，了解「噁心」(nausea)、 「嘔吐」(vomiting)、 「暈眩」(dizziness) 等單字，以及「頭暈目眩」(lightheaded)、 「胃部不適」(upset stomach) 等片語，都能讓你的表達更精確。
此外，預防勝於治療，在搭機前做好準備工作，也能有效降低暈機的機率。例如，選擇靠窗座位、避免閱讀或玩電子產品、攜帶暈車藥等，都能減少不適感。 事先準備好相關的英文單字和片語，例如 “motion sickness medication” (暈車藥)，也能幫助你更好地與機組人員溝通。
總而言之，學習如何用英文表達暈機，不只是為了讓自己獲得更好的協助，更是為了保障自身旅途的安全和舒適。 掌握一些關鍵的單字和片語，並了解如何清楚地描述自己的症狀和需求，就能讓你更加自信地應對旅途中的不適感，享受愉快的旅程。 記住，在緊急情況下，別害怕尋求協助，清楚地表達你的需求是獲得幫助的第一步。 希望以上資訊能幫助各位讀者在未來搭機旅程中，能更從容地應對暈機的困擾。
